CÓDIGO: P003

ÁREA: Programa de intervención clínico

DIRIGIDO A: Todas aquellas personas con problemas de ansiedad, sueño, cefaleas tensionales, miedos, inseguridad, impulsividad, angustia y con dificultades para relajarse y controlar sus emociones.

CONCEPTUALIZACIÓN: La relajación profunda es un método de relajación especial que consta de seis etapas, las cuales se van introduciendo unas dentro de otras. No se realiza ningún ejercicio ni actividad física ya que es la propia voz del terapeuta la que va produciendo la sensación de relajación. Se ha comprobado que las personas con mayor dificultad para controlar sus emociones, son aquellas que no dominan el arte de la relajación. El curso pretende dotar de una herramienta impresionante para conseguirlo.

OBJETIVOS: Aprender a relajarse, Aplicar la relajación al control de las emociones en la vida cotidiana.

CONTENIDOS: Introducción: el método de la relajación profunda